Auf welche Art stellt der Körper Energie zur Verfügung
Wie Du die Energie verbrauchst
Der Körper verbraucht Energie auf unterschiedliche Art und Weise. Dabei kommt es darauf an, wie die Dauer und die Intensität der jeweiligen Belastung ist. Mehr dazu in unserem Artikel.Die Energie, die benötigt wird, um Bewegungen durchzuführen, wird im Muskelstoffwechsel ständig in Form von chemischer Energie bereitgehalten. Diese chemische Energie (durch Nahrung) kann bei Bedarf in mechanische Energie (in Training oder Bewegung) umgewandelt werden, wenn Muskeln arbeiten. Die Art und Weise, wie der Körper diese Energie bereitstellt, passt sich je nach Art der körperlichen Belastung an. Zum Beispiel erfordert ein 100-Meter-Sprint eine ganz andere Art von Belastung im Vergleich zu einem Ultramarathon oder einem 90-minütigen Fußballspiel. Der Unterschied zwischen kurzen, intensiven Belastungen und langanhaltenden, gleichmäßigen Belastungen oder einer Mischung aus beidem ist entscheidend dafür, welche Energie im Körper verbraucht wird. Dies liegt daran, dass verschiedene Mechanismen zur Verfügung stehen, um den Körper mit Energie, insbesondere mit ATP (Adenosintriphosphat), zu versorgen, je nach den spezifischen Anforderungen. Diese Mechanismen werden in der Fachsprache als Energiebereitstellungsform bezeichnet.
Die Art der Energiebereitstellung kann je nach den verwendeten Energieträgern (wie Kreatinphosphat, Kohlenhydrate, Fette oder Eiweiße) oder nach dem Stoffwechselweg unterschieden werden. Es gibt vier Mechanismen (zwei Hauptwege mit jeweils zwei "Unterpfaden"), die sicherstellen, dass der Körper je nach Bedarf eine optimale Energieversorgung gewährleisten kann.