Energiestoffwechsel

Was ist ATP und der Energiestoffwechsel?

Um Muskeln zu aktivieren und körperliche Arbeit zu verrichten, benötigt der Körper Energie. Dieser Prozess, bei dem Energie aus verschiedenen Nährstoffen gewonnen wird, wird als Energiebereitstellung oder Energie stoffwechsel bezeichnet.

Die aufgenommene Energie aus Nahrung wird zunächst chemisch in Adenosintriphosphat (ATP) umgewandelt und im Körper transportiert. ATP ist ein universeller und sofort verfügbarer Energieträger in den Zellen aller Lebewesen. Jede Form von körperlicher Arbeit erfordert ATP, und es wird ständig aus den Energie liefernden Nährstoffen wie Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen sowie deren Vorläufern wie Glukose und Triglyceriden synthetisiert.

Ein Erwachsener produziert und verbraucht täglich zwischen 50 und 100% seines eigenen Körpergewichts an ATP. Bei der Umwandlung von ATP entstehen auch "Nebenprodukte" wie Harnstoff, Wasser, Kohlendioxid und in erheblichem Maße Wärme. Diese Wärmeabgabe macht mehr als die Hälfte der insgesamt umgesetzten Energie aus und kann vom Körper bei der Regulation seiner Temperatur sinnvoll genutzt werden.

Stell dir ATP (Adenosintriphosphat) wie eine kleine Batterie im Körper vor, die Energie speichert. Diese Energie wird benötigt, um Arbeit in deinem Körper zu verrichten, wie beispielsweise Muskeln bewegen oder Nährstoffe transportieren.

Um diese Energie zu nutzen, wird ATP in kleinere Teile zerlegt, genannt ADP (Adenosindiphosphat) und AMP (Adenosinmonophosphat). Dieser Prozess, bei dem ATP in ADP und AMP aufgeteilt wird, setzt Energie frei, die der Körper dann verwenden kann. Für jedes einzelne ATP-Molekül, das auf diese Weise aufgespalten wird, wird eine bestimmte Menge an Energie freigesetzt, nämlich etwa 7,2 kcal (oder 30 kJ).

In einfachen Worten: ATP ist wie eine Energiebatterie im Körper, und wenn wir Energie brauchen, wird sie aufgebrochen, um die benötigte Energie freizusetzen. Das hilft uns, unsere Muskeln zu bewegen und viele andere wichtige Dinge in unserem Körper zu tun.