Steckt das Gewicht in den Genen?
Set Point Theorie
Wenn du als Sportler bei einer Belastung durch Training, Laufen oder einer gewissen Steigerung eine erhöhte Herz- oder Atemfrequenz hat, dann ist der Energieverbrauch dementsprechend höher als bei einer gleichbleibenden Belastung. Um das Körpergewicht konstant, bzw. in einem Rahmen zu halten, wird in dieser Theorie davon ausgegangen, dass Körpergewicht bzw. Körperfettanteil in jedem Körper von der Natur aus vorbestimmt sind.
Scenario A
Wenn die Fettspeicher im Körper voll sind, hast du einen Kalorienüberschuss. Dann würde der Körper deinen Energieverbrauch erhöhen und die Aufnahme verringern.
Scenario B
Deine Fettspeicher sind nicht voll und du hast zu wenig Kalorien aufgenommen, dann würde dein Körper deinen Energieverbrauch reduzieren und die Aufnahme würde sich erhöhen.
StoffwechselDiese Theorie ist allerdings fraglich, denn wenn es wirklich so wäre, würde es ja keine Übergewichtigen Menschen geben.
Die Hormone sind entscheidend
Hormone sind für die Regulierung der Kalorienaufnahme bedeutsam.
Der Körper reagiert individuell durch das zentrale Nervensystem. Durch verschiedene Drüsen im Körper werden dann die notwendigen Hormone freigesetzt und gelangen ins Blut. Die korrekte funktion des Hormonhaushalts ist dafür entscheidend.
Das Settling Points Modell trifft es wohl besser