Spazieren gehen
Wissen Sie, wie die meisten Krankheiten entstehen? Durch mangelnde Bewegung und fehlenden sozialen Kontakten. Das, was wir früher als normal empfunden haben, fehlt uns im Alter ungemein.
Wie wäre es mit einem netten Spaziergang an der frischen Luft, zusammen mit ihrem Helfer, der sie sogar dabei unterstützen kann, wenn Sie einen Rollstuhl haben. Spaziergänge sollten wir wesentlich öfter und regelmäßiger machen. Denn um den Kreislauf und das Immunsystem anzuregen, braucht der Körper Bewegung an der frischen Luft unter der Sonne und in der Natur.
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